関西医科大学バスケットボール部 男子部女子部

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体幹トレーニング二週目


9/13 ⇒ 9/15 ⇒ 9/17

体重73.8kg ⇒ 73.7kg ⇒  74.4kg


基礎代謝量1696kcal ⇒ 1691kcal  ⇒  1704kcal

     全体    体幹   脚    腕
筋肉率  34.3%  30.4%  52.1%  40.3%

9/15    34.0%  30.3%  51.5%  40.0%

9/17  34.1%   30.3%  51.6%  40.1% 

体脂肪率 17.1%  16.7%  16.5%  18.3%

9/15   17.7%  17.4%  17.2%  19.0%

9/17   17.4%  17.1%  17.2%  18.7%

本日もトレーニングをきっちりしてきました。

木曜日の朝どうなってるか楽しみです。

トレーニングは、火曜日、木曜日、土曜日にしているのですが、今日の朝の数値が少し駄目だったのは、少し日にちが空いたためです。

やっぱり、一日おきくらいのトレーニングがベストなんでしょうが、練習が火木土なんで仕方がないですね。
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